Siz qancha spirtli ichimliklar ichishingiz mumkin va kunlik dozani qanday hisoblash mumkin?

Kam odamlar etil spirti inson tanasida zaharli modda sifatida harakat qilayotganini bilishmaydi. Biroq, bu ilmiy isbotlangan haqiqat ta'tilda qolganlar sonini ko'paytirmaydi. Ba'zi odamlar katta ta'tilda ichishadi va juma kuni kechqurun ichimlik aralashmasiga boradiganlar, spirtli ichimliklarning xavfliligi haqida eshitishni xohlamaydilar. Sog'lom turmush tarzini targ'ib qilish, shifokorlar siz tana uchun sezilarli salbiy oqibatlarga olib kelishi uchun qanchalik tez-tez ichishingiz mumkinligini aniqladilar.

Maqolada o'rtacha ko'rsatkichlar mavjud. Jins, yosh, og'irlik va kasalliklarning mavjudligi ularni bir yo'nalishda yoki boshqasiga o'zgartirishi mumkin.

Ichki narkologiyada ichkilikbozlarni tasniflash

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish chastotasi va miqdori bo'yicha mutaxassislar odamlarni besh guruhga ajratadilar.

O'zgarish so'zi, biron narsadan, shu jumladan spirtli ichimliklarni ichishdan saqlaydi. Shifokorlar umuman ichmaydigan yoki bir stakan shampannni bir necha bor ichadigan bir necha marta ichadigan odamlar. Ko'pincha, ichak bo'lmaganlar, aqlli turmush tarzi uchun uchta sababga ega:

• Biologik - alkogolga alternativ, hatto kichkina dozani ichganda, ozgina dozani ichish hatto jiddiy zaharlanishga olib keladi; Etil spirti ham g'ayrioddiy mast bo'lishga olib kelishi mumkin, kayfiyatni yaxshilash o'rniga, tushkunlik paydo bo'ladi;
• Tibbiyot - kasallik tufayli icholmaganingizda;
• Xulq-atvor - ongli ravishda bitta gramol spirtli ichimliklarni ichmaslikka qaror qildi.

Ba'zi bir tiyin ichkilikka o'xshab chiqmaslik uchun vaqti-vaqti bilan ichkilikbozlik qilishlari mumkin. Ammo boodzaning dozasi juda kichik, shuning uchun ular hech qachon mast bo'lmaydi. Ko'pincha, tretotalistlar ularga umuman ichimlik bermaslik uchun biron bir sabab topadilar.

Shifokorlar tarkibiga ushbu toifadagi odamlar kiradi, ular yiliga 250 ml dan oshmaydigan, ammo oyiga kamida bir marta emas. Asosan, ular balog'atga etmaganliklarini, marosimlarni kuzatib, ular ichkilikbozlikdan juda mamnun emaslar; Aksincha, ertasi kuni ertalab ziyofatdan keyingi ertalab ular osilgan alomatlarini his qilishadi. Shuning uchun, qirq yoshda ular ko'pincha tinmas toifaga kiradilar va hatto tutun hidi ham turolmaydilar.

Bu eng munozarali guruh, chunki tibbiyot jamoatida mo''tadil va yuqori dozalardagi spirtli ichimliklarga oid aniq fikr yo'q. Narkologlar odamni o'rtacha 100-150 mlli aroq ichadigan o'rtacha ichimlik (maksimal 400 ml) dan 4 martagacha ichadi. Bu odamlar partiyalar tashkil etadigan va do'stlari bilan birga yig'ilishlar, chunki ular uchun spirtli ichimliklarni iste'mol qilish ularning kayfiyatini oshirishni anglatadi.

Bunday odamlar haftasiga 200-300 ml aroqni (maksimal 500 ml) olishlari mumkin (maksimal 500 ml). Odatda, ularning ichimlik tajribasi balog'atga etishidan oldin boshlanadi va bir necha yillardan so'ng spirtli ichimliklar hayotiy qadriyatlar tizimida muhim o'rin tutadi. Etil spirtli ichimliklarga ruhiy qaramlik asta-sekin shakllanadi va bu alkogolizmning birinchi bosqichini ko'rsatadi.

Shifokorlarning so'zlariga ko'ra, bu guruh haftasiga yarim litr yoki bir necha marta aroq ichadigan odamni o'z ichiga oladi. Unga ichishni istash qiyin; Spirtli ichimliklar hayotning ustuvor yo'nalishlariga aylanadi. Ilgari mast holatga erishish uchun siz ko'proq va ko'proq ichishingiz kerak. Bunday dozalarni doimiy ravishda iste'mol qilish uyqusizlikning buzilishiga, ichki organlarning turli kasalliklari va shaxsiyat buzilishiga olib keladi. Shifokorlar statistikani buzmaslikni istamaishmasin, narsalar o'zlarining to'g'ri nomlari bilan chaqirish kerak; Bu giyohvandlikning ikkinchi bosqichida alkogolizm.

Agar siz ro'yxatdagi so'nggi ikki nuqtada o'zingizni tanigan bo'lsangiz, bu kasallikni to'xtatish va to'xtatish juda kech emas. Siz Internetda bemalol sotiladigan dori-darmonlarni qabul qilish orqali siz yo'lni aqldan ozdirishingiz mumkin. Ular spirtli ichimliklarni spirtli ichimliklarni kamaytiradi va shu bilan birga tanaga alkogol toksinlardan xalos bo'lishga yordam beradi.

Global ichimlik standartlari

Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ichimlik yoki birlik deb ataladigan spirtning standart qismini aniqladi. Bu 10 g toza spirtli ichimliklarni o'z ichiga olgan ichimlik miqdoriga teng. Masalan, bitta ichimlik shisha (330 ml), 150 ml quruq sharob yoki 45 ml aroq yoki konyak bo'ladi.

Siz etikelning narxi bo'yicha ma'lumotlar va hajmdagi hajmdagi ma'lumotlar va hajmdagi qiymatga asoslangan Etanol miqdorini boshqa ichimliklar miqdorini bilib olishingiz mumkin.

Somatlik kasalliklari va alkogolizm shaklida tavsiya etilgan ushbu standartga asoslanib, asikizm xavfi va alkogolizm shaklida asoratlar xavfini minimallashtirish:

• Erkaklar kuniga 40 g etanolni kuniga kamida 100 g aroq bilan ichish tavsiya etiladi;
• Ayollar uchun kunlik qism 30 g alkogoldan oshmasligi kerak, ya'ni 80 g aroq yoki bir stakan sharob.

Spirtli ichimliklarni qanchalik tez-tez iste'mol qilishingizni so'rashganda, shifokorlar bunga javob berishadi, hatto doz bitta ichimlik bilan teng bo'lsa ham, har kuni qilmaslik kerak. Aksincha, ichimlik ichimlik ichish o'rtasida kamida ikki kunlik tanaffus talab qilinadi.

Xavfsiz ichimlik nisbiy tushuncha

Nufuzli mutaxassislarning tavsiyalariga binoan, bir qator individual omillarni hisobga olish kerak, bunda haftada bir marta bir marta standart birjadan tashqari, ichkilikboz uchun salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.

• Etanol yoki alkogolli ichimliklar tarkibiy qismlariga allergiyani yoki allergik moddalarga (bo'yoqlar, lazzatlar), shuningdek, oshqozonning surunkali kasalliklari, jigar va boshqa ichki organlar bo'lmagan odamlar hech qanday bahonadan ichmasliklari kerak.
• Alkogolizmga genetik moyil bo'lgan odamlar (ularning ota-onalaridan biri ichgan) umuman kuchli ichimliklar bilan tanishishni boshlash tavsiya etilmaydi.
• Aksariyat yoshgacha bo'lgan shaxslar uchun "xavfsiz ichimlik" tushunchasi mavjud emas. Bir marta olingan yuz gramm aroq, o'spirinning hanuzgacha chirurg'bullanmagan tanaga katta zarar etkazishi mumkin.
• Shifokorlar homilador ayollar va emizikli onalarga ichimlik uchun ichishni maslahat berishmaydi, chunki bu bolaga zararli.

Shifokorlar, o'rtacha shaxs yiliga 8 litr spirtli ichimliklarni sog'lig'iga zarar etkazmasdan ichishi mumkin degan xulosaga kelishdi. Statistika shuni ko'rsatadiki, bitta ichuvchi 18 litr spirt, ya'ni norma ikki baravar ko'payadi.

Spirtli ichimliklarni yaxshilash madaniyatini yaxshilash, ichimliklarning past foizi bilan ichimliklarning xavfsizligi haqidagi afsonalar bilan tasavvur qilinishi kerak. Ko'pincha, bu pivo va alkogolizm ayollarda, o'smirliklarda, kamtarona ichimliklardan zarar yo'qligiga ishonadigan ayol va o'smirlar bilan boshlanadi.

Doimiy bo'lmagan ichuvchilar

Ammo uchun Tizimli ichuvchilar Spirtli ichimliklar allaqachon hayotda juda muhim rol o'ynaydi. Ushbu guruhda haftasiga 200-300 ml aroq ichadigan odamlar kiradi (lekin 500 ml dan oshmaydi) 1-2 marta. Shifokorlar buni "alkogol xususiyatlari urg'u bermoqda" deb atashadi. Darhaqiqat, alkogol bilan tanishish boshlang'ich yoshda sodir bo'ladi; Iloji boricha tezroq "mast" istaklari mavjud. Spirtli ichimliklarga nisbatan bunday munosabat bilan zaharlanish juda aniq, o'zini va antisosial harakatlarning to'liq yo'qolishi mumkin.

Nega ular xavf ostida?

Hayotiy qadriyatlarning butun tizimi dastlab alkogol-kilmolyatsiya, alkogol iste'mol qilish 15-16 yoshida boshlanadi va spirtli ichimliklarga ehtiyoj sezilarli darajada boshlanadi. Bunday odamlar ko'pincha ichishni boshlashadi, chunki bu uchun boshqa yoki kamroq qulay bahonalarni qidirmoqdalar. Doimiy ichimliklar juda ko'p ichishadi va zavq bilan ichishadi, ertasi kuni ertalabki, ular juda ko'p ichish uchun noqulayliklarga duch kelishadi.

Natijada, bunday odamlar uchun alkogol juda tezda hayotga katta qiziqish uyg'otadi va ular keyingi toifaga o'tishadi.

Siz qanchalik tez-tez spirtli ichimlik ichishingiz mumkin?

Yangi yil shampanning ko'zoynaksiz. Tog' yoki tug'ilgan kun tostlarsiz. 100 gramm aroqsiz yoki bir shisha pivosiz do'stlar bilan uchrashuv. Oilaviy bayramlar shunchaki choy bilan. Bir shisha qimmatbaho sharob yoki kognni sezilarli yoshga ega bo'lmagan "sovg'alar". Yo'q, bu apokalipsisdan keyin dunyo emas, bu shunchaki mavjud emas, bunda hech kim spirtli ichimliklarni iste'mol qilmaydi. Tasavvur qilish qiyin, zamonaviy odamlar alkogolsiz bo'lib o'tishi mumkin bo'lgan voqealar. Biroq, hech kim umuman ichmasligingiz kerakligini aytmayapti - bu juda kuchli ichimliklar ichish kifoya. Siz sog'lig'ingizga va zavqsiz ozroq pivo, aroq yoki sharob ichishingiz mumkin.

Iloji boricha

Siyosatning standart dozasini ("ichish" yoki "birligi" ni o'z ichiga olgan (96%) etanolni o'z ichiga olgan spirtli ichimliklarning standart dozasini ("ichish" yoki "birligi" ni belgilaydi. Ishlab chiqaruvchi tomonidan taqdim etilgan ma'lumotlarga asoslanib, etanol tarkibidagi etanolning qancha qismida bo'lganligini hisoblashingizga imkon beradigan maxsus jadvallar mavjud. Ushbu hisob-kitoblarni soddalashtirish uchun biz shuni ayta olamizki, o'rtacha ichimlik dozasi uchun norma ekvivalenti:

Bosqichni yo'q qilish

Etanhol bilan kurashishda yordam berishning bir necha usullari mavjud.

Ulardan biri bu Maxsus antiqvin dorilarni olish. Ushbu dorilar metabolik jarayonlarni tezlashtiradi, jigar funktsiyasini rag'batlantiradi, qonni tozalaydi va osilgan alomatlarini tozalaydi.

Samarasiz diuretika juda ko'p mineral suv bilan birlashtirilgan. Diuretika buyrak funktsiyasini rag'batlantirish, iloji boricha tezroq yo'q qilish va mineral suv suvsizlanishni rivojlanishiga to'sqinlik qiladi va zarur tuzlar va minerallar bilan tanani shtatdagi shohlik qiladi.

Sog'lom ichimliklar sog'lig'iga zarar etkazmasdan ichish

Statistika ma'lumotlariga ko'ra, 2020 yilda mamlakatimiz dunyoda o'nta issiqlik mamlakatlarida 6-o'rinni egalladi. O'rtacha odam yiliga 15,1 litr spirtli ichimliklarni ichadi, ayol esa 7,8 litrni ichadi. Aroq mamlakatimizda eng afzal ko'rgan ichimlik, ammo yaqinda sharob iste'moli ko'payib bormoqda. Siz qanchalik tez-tez ichishingiz mumkin, nima va qaysi miqdorda, sog'lig'ingizga zarar etkazmaslik kerak? Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishning standartlari va qoidalari qanday? Ushbu maqolada o'qing.

Spirtli ichimliklar ichidagi etanol inson tanasiga zahar kabi zararli ta'sir ko'rsatadigan sir emas. Va bu haqiqat uzoq vaqtdan beri ilmiy jihatdan isbotlanganiga qaramay, dunyodagi aqlli hayot tarzini olib boradigan odamlar soni tobora ortib bormaydi. Aksariyat odamlar alkogolizmning xavfi haqida ham eshitishni xohlamaydilar, har dam olish kunlarini har hafta ichishga asosli ravishda ko'rib chiqadilar. Ammo shunga qaramay, shifokorlar sog'lom turmush tarzi uchun kurashishda davom etmoqdalar, ularning salomatligi va farovonligiga salbiy ta'sir ko'rsatmaydigan odamlar uchun etanol me'yorlarini belgilashda davom etmoqdalar.

Ichki narkologiyada ichkilikbozlarni tasniflash

Mutaxassislar odamlarni ichkariga ichish uchun alkogol ichidagi ichimliklar miqdoriga va chastotasi darajasiga qarab guruhlarga bo'lingan.

1. Spirtli ichimliklarga befarq yoki salbiy munosabatda bo'lgan odamlardir. Zahariylik holati ularga zavq bag'ishlamaydi, jismoniy noqulaylik keltirib chiqaradi yoki axloqiy sabablarga ko'ra qabul qilinmaydi. Spirtli ichimliklarni va nisbiy ichmaslik, u yiliga 2-3 marta 100 ml dan oshmaydigan ichimliklarni ichishga qodir emas. Mutlaq guruhdan tiyilish alomatlari uch turga bo'linadi. Birinchi - biologik - uni qabul qilgandan keyin alkogol yoki noqulaylik uchun allergiya mavjud. Ikkinchisi, har qanday kasallikning mavjudligi sababli tibbiy-ichimliklar taqiqlanadi. Uchinchisi - bu xulq-atvor - ongli ravishda spirtli ichimliklarni, shunchaki qaror qilgani uchun.
2. Vaqti-vaqti bilan ichkiliklar spirtli ichimliklarni iroda qilmaydigan, ammo oyiga 250 ml gacha bo'lgan 250 ml kuchli ichimlik ichishlari mumkin. Zo'rlash holati zaif ifodalanadi va ularga zavq bermaydi. Bunday minimal miqdorni ichgandan keyin ham, bu odamlar ertasi kuni ertalab osilgan alomatlarini his qilishadi. Shuning uchun, etuk yoshda ular ko'pincha tiyilish guruhiga tegishli emas.
3. O'rtacha ichuvchilar - bu oyiga 1-4 marta 1-4 marta 400 ml gacha ichimliklar ichadigan odamlar. Ushbu turkumda ichuvchilar mast holatda bo'lishadi va ko'pincha kompaniyadagi libitlarni boshlashadi. Tibbiyot sohasida yuqori va o'rtacha doza spirtlari haqida aniq fikr yo'q, shuning uchun bunday guruh eng munozarali deb hisoblanadi: bunday odamlar uchun spirtli ichimliklarni iste'mol qilish ularning kayfiyatini oshirish usulidir.
4. Tizimli ichimliklar - bu haftasiga ikki martagacha 500 ml spirtli ichimlik iste'mol qiladigan odamlar. Ular dam olishning bir usuli sifatida mast bo'lishadi, dam olish va atroflari bilan umumiy til topish. Ushbu toifadagi spirtli ichimliklar suiiste'mol qilinishi bilan tavsiflanadi, bu o'zini tuta bilish va xulq-atvor buzilishining oldini oladi. Bunday odamlar partiyalardan keyin tez-tez partiyalardan keyin bir-birlarini boshdan kechirishadi va vaqt o'tishi bilan ular spirtli ichimliklar uchun psixologik giyohvandlik rivojlanmoqdalar, shuning uchun kuchli ichimliklar hayotlarida muhim o'rinni egallaydi. Bu erda alkogolizmning birinchi bosqichi boshlanadi.

Diqqat qilish! Ba'zan, o'zini tiyishning forimalari ozgina alkogol dozasini qondira oladi, ammo bu kam uchraydi. Ular hech qachon mast bo'lmaydi va ko'pincha ichmaslik uchun biron bir sabab topadi.

Pivo qonda qancha vaqt turadi?

Og'irligi, kg / ovozi, l	0,5	1	1.5	2	2.5	3	3.5	4
Ayollar
50-60	3 soat 30 daqiqa	5 soat. 30 m.	6 soat 55 daqiqa	7 soat 49 daqiqa	9:07 AM	10:15	Soat 11	11:55
60-70	3 soat	5 soat. 15 m.	6:20 A.M.	7 soat	8 soat 44 daqiqa	9 soat 44 daqiqa	10 A.M. 12 P.M.	11:02
70-80	2 soat 40 daqiqa	4 soat 45 daqiqa	5 soat 42 daqiqa	6 soat. 13 m.	8:03 AM	9:03 AM	9 A.M. 26 P.M.	10:15
80-90	2 soat 15 daqiqa	4 soat 15 daqiqa	5 soat	5 soat 41 daqiqa	7:30 A.M.	8 soat 41 daqiqa	8H 51M	9:40 A.M.
Erkaklar
60-70	3 soat	5 soat	6 soat 25 daqiqa	7 soat 27 daqiqa	8:19	Soat 9 da	10:17	Soat 11
70-80	2 soat 30 daqiqa	4 soat 35 daqiqa	6 soat	7:05 AM	7 soat 50 daqiqa	8 soat 24 daqiqa	9:49 A.M.	10:04 AM
80-90	2 soat 11 daqiqa	4 soat 18 daqiqa	5 soat 32 daqiqa	6 soat 37 daqiqa	7 soat. 10 m.	7 soat 49 daqiqa	9:04 AM	9 soat 42 daqiqa
90-100	1 soat 56 daqiqa	3 soat 50 daqiqa	5:05 AM	6:03 AM	6 soat 32 daqiqa	7 soat	8:18 A.M.	Soat 9 da

Stoldan foydalanganda, barcha ma'lumotlar taxminiy va tananing individistika xususiyatlariga qarab o'zgarishi kerakligini hisobga olishingiz kerak.

Kuniga alkogol iste'moli

Spirtli ichimliklarning katta dozalari shubhasiz zararli: ular qo'shadi va surunkali kasalliklarning rivojlanishini qo'zg'atadi. Ammo agar siz mo''tadil ichsangiz, siz dahshatli oqibatlardan qochishingiz mumkin. Asosiysi bu juda aniq hisoblash.

Xavfsiz miqdorda alkogol bormi?

Jigarda spirtli ichimlik dehidrogrenazasi tufayli tana sog'liq uchun halokatli oqibatsiz ma'lum miqdordagi spirtli ichimliklarni qayta ishlashi mumkin. Har bir inson o'z normalariga ega: bu odamning ferment, metabolik xususiyatlari, gender va yoshiga bog'liq.

Jahon sog'liqni saqlash tashkilotining olimlari o'rtacha xavfsiz dozani hisoblab chiqishga muvaffaq bo'lishdi. Agar siz belgilangan hajmdan oshib ketmasa, siz alkogol qaramligidan qochishingiz, shuningdek jigar, oshqozon osti bezi, yurak va boshqa organlar sog'lom saqlang.

Kuniga alkogol cheklov

Xavfsiz normaingizni laboratoriya sharoitlaridan tashqari hisoblashning iloji yo'q. Ushbu ko'rsatkich ko'plab omillarga bog'liq. O'rtacha statistik ma'lumotlarni ishlatish yaxshidir.

Erkaklar uchun

Erkaklar uchun ichimlikning zararli qismi 30 ml etil spirti. Agar biz ushbu rasmni ichimliklarga tarjima qilsak, ichishingiz mumkin:

• 90 ml aroq, konyak, viski, konyak yoki boshqa ichimliklar, 40 kuch.
• 225 ml mustahkamlangan sharob yoki port (17-20% kuch).
• 300 ml quruq sharob yoki shampan (10-13 daraja).
• 750 ml pivo (5% spirt).

Shu bilan birga, siz haftasiga besh martadan ko'p bo'lmagan va har kuni emas, balki ichishingiz kerak.

Ayollar uchun

Ayol tanasi, jismoniy xususiyatlari tufayli erkak tanaga qaraganda alkogol spiksiyaga toqat qilish qiyinroq. Shuning uchun, xonimlar uchun raqamlar biroz boshqacha. Kutilayotgan summa kuniga 20 ml etanol. Ammo ba'zi tadqiqotchilar ushbu ko'rsatkichni ikkitadan bo'lish tavsiya qiladilar. 10 ml toza spirt, 30 gramm aroq yoki 100 ml sharob. Buning sababi shundaki, ayollar tana vaznini kamaytiradi va kamroq alkogol dehidrogenazasini ishlab chiqaradi. Bu shuni anglatadiki, alkogol yanada zararli.

Haftada qancha spirtli ichimliklar ichishingiz mumkin?

Haftada beshta ichimlik sog'lom odam uchun maksimal dozadir. Ammo siz ularni qutqarish va bir kunda ichmaslik kerak. Jigar birdaniga haftalik norma bilan kurasha olmaydi. Qattiq qiynalish ehtimoli katta. Agar siz bunday tajribalarni o'zingiz muntazam ravishda o'tkazsangiz, bu alkogolizmga olib keladi.

Xavfsiz ulush bo'lmasa

Xavfsiz doz juda noaniq tushunchadir. Shunday qilib, o'tkir yoki surunkali kasalliklar bo'lgan odamlar umuman ichmasligi kerak. Har qanday, hatto alkogolning eng kichik qismi ham dori-darmonlar bilan reaktsiyaga ta'sir qilishi yoki asoratlarga olib kelishi mumkin.

Shuningdek, 18 yoshgacha bo'lgan bolalar va o'spirinlar uchun zararsiz dozasi yo'q. Bu yoshda tana shakllanish bosqichida, va ichish miya va asab tizimiga tushadigan ta'sir ko'rsatadi, deflatsiyaga olib keladi.

Homilador ayollar va emizikli onalar kim uchun alkogolli ichimliklar juda xavflidir. Agar kutilayotgan ona tug'ruq davrida yoki emizish paytida uy ichimlik ichsa, bola tanasiga kiradigan barcha zararli moddalar. Bu jiddiy ruhiy kasalliklar, rivojlanish kechikishi va tug'ma kasalliklarga olib keladi.

Haydovchi uchun xavfsiz standart

So'nggi o'zgartirishlarga ko'ra, haydash paytida spirtli ichimliklar foizi 0,35 ppm, bu 0,35 gramm spirtli ichimliklarga to'g'ri keladi. 70-80 kg og'irligi uchun nafas oladigan 70-80 kg bu ko'rsatkichni aks ettiradi, u 25-30 gramm sof spirtli ichimliklarni ichishi kerak. Bu aroq, bir stakan sharob yoki ikkita kichik stakan pivo bilan tengdir.

Ammo haydashdan oldin, siz ushbu miqdor bilan tajriba qilmaslik kerak: tana oldindan aytib bo'lmaydigan reaktsiya yoki nafas olish mumkin emas. Keyin haydovchi o'zining litsenziyasidan juda katta yoki litsenziyasidan mahrum qiladi - juda yuqori narxda juda yuqori narx.

Iste'moldan keyin etarli vaqt o'tishi va uni haydash xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qilish uchun siz ob-havo vaqtini hisoblashingiz kerak. Siz buni stol yoki onlayn kalkulyator yordamida qilishingiz yoki uydan nafas oladigan.

Spirtning to'g'ri miqdori sog'lig'ingizga foyda keltiradi

Spirtli ichimliklarning ijobiy ta'siri uzoq vaqt davomida ham, an'anaviy tibbiyotda ham ma'lum bo'lgan. Ammo ekspertlar bemorlarga profilaktik qismni, ikkinchisiga tez-tez ovqatlanish uchun tavsiya sifatida qabul qilishdan qo'rqishadi.

Agar aroq, konyak yoki sharobning tanaga foyda keltirsa, ko'p odamlar bu imtiyozlarni ikki baravar yoki uch baravar oshirishiga ishonishadi. Davolash kursian ichimlik, osilgan va bir oz kasallikning o'tkir shakli bilan yakunlanadi.

Agar insonning o'zini o'zi boshqarish yuqori darajada bo'lsa, vaqt o'tgach, vaqtincha sharob, aroq, konyak yoki o'tning maqbul qismi ichish faqat foydali bo'ladi. Bu erda profilaktika maqsadida yuqori sifatli kuchli ichimliklar ishlatilishi mumkin bo'lgan kasalliklarning ro'yxati:

Alkogol turi	Tananing ijobiy xususiyatlari	Kontrendikatsiyalar
Shampan	Ishtahani yaxshilaydi, ovqat hazm qilish jarayonlarini normallashtiradi, ta'm kurtaklarini faollashtiradi. 5 ml shakar qo'shilishi bilan iliq holda sovuq davolash vositasi sifatida ishlatiladi. U to'shakdan oldin mast, ertalab kasallik viruslar va mikroblarning hayotiyligini susaytirishi sababli kasallikning barcha alomatlari yo'qoladi.	Gastrit. Ichki pufakchalar ortiqcha gazni shakllantirish va shishirishiga olib keladi. Varikoz tomirlari Pankreatit. Xoletsistit. Gipertenziya.
Quruq qizil sharob	Yurak-qon tomir tizimi va hazm qilishning buzilishida tartibsizliklar mavjudligida ko'rsatilgan. Bu bosh og'rig'ini engillashtirishga va qon bosimini gipertenziv bemorlarda qon bosimini kamaytiradi, ammo faqat profilaktik dozada. Suiiste'mol qilish holatini yanada yomonlashtirishi mumkin. Og'irlikni yo'qotganda, bu yog 'yonishini va metabolizmni normallashtirishga yordam beradi. Yomon xolesterin zaxiralarini kamaytiradi va safro oqimini yaxshilaydi. Bu saraton kasalligining oldini olishdir.	Gipotenziya, chunki qizil sharob qon bosimini pasaytiradi. Pankreatit. Bronxial astma. Buyrak va o't pufagidagi toshlar.
Quruq oq vino	Ishtahani rag'batlantiradi. Kechqurun bitta stakanni olish xafagarchilik muammosini asab tizimiga ijobiy ta'siri tufayli hal qilishga yordam beradi. Tanadagi qarish jarayonini sekinlashtiradi.	Gipertenziya. Pankreatit. Podasi. Yurak ishemiya. Oshqozon osti bezi patologiyasi.
Konyak	Qon tomirlarini kengaytiradi, ularning devorlarini mustahkamlaydi, bosh og'rig'ini, shu jumladan migrenlarni engillashtiradi. Bachadon bo'yni osteokondrozining kuchayishida yengillik bilan ta'minlaydi.	Diabet melitus. O't pufagi patologiyasi. Har qanday surunkali kasalliklar.
Aroq	Stomatit, tomoq og'rig'i, tomog'im, mikrob va viruslarni bostirish tufayli shilliq qavatdagi muammolar. Xolesterin darajasini pasaytiradi. Alternativa bo'lmasa, yaxshi og'riq.	Alkogolizmni keltirib chiqaradi.

Alkogolli mahsulotlarning ijobiy fazilatlarini ko'rib chiqsangiz, siz ushbu ichimliklarni suiiste'mol qilmaslik va ular shifokor bilan maslahatlashgandan keyingina ma'lum bir kasallikning oldini olish vositasi sifatida foydalanishingiz kerak.

Siz yuqori sifatli spirtli ichimliklarni tana yoki zavqga hech qanday foyda keltirmaydigan surrogaat bilan tenglashtirmasligingiz kerak. Shubhali fazilatning alkogollari ba'zida odam ichish emas, balki ichkilikboz ichgan bo'lsa ham, qattiq zaharlanish va o'limga olib keladi.

Alkogolsiz pivo qonda qancha vaqt davom etadi?

Hamma xaridorlar buni bilishmaydi, lekin hatto alkogolsiz pivo ham spirtli ichimliklarning ozgina qismini o'z ichiga oladi. Shunday qilib, 0,5% etanolni tez-tez yashiradi. Ammo bu miqdor qonning tarkibiga aniq ta'sir qilish uchun etarli emas - 1-2 shisha odamning ahvoliga ta'sir qilmaydi. Bir oz mast his qilish uchun katta yoshdagi odam kamida 4-5 qutilarini ichishi kerak. Shunga ko'ra, u 4 marta tezroq ob-havo bo'ladi. Vaqtni hisoblash uchun vaqtni gender, vazni va miqdoriga mos keladigan jadvaldan vaqt ajratish va uni 4 ga ajratish kifoya.